Архенгельская областная федерация Тайского Бокса
Президент - тренер высшей категории Цинис Алексей Виестурович.
Тел.: (8182)41-52-94, 41-37-86
Электронная почта: zaa5@yahoo.com, tsinis72@mail.ru
воскресенье, 29 апреля 2012 г.
воскресенье, 15 апреля 2012 г.
Карта кэмпов Пхукета
Просмотреть увеличенную карту A - Sumalee Boxing Gym B - Lion Muay Thai Gym & Camp C - Sinbi Muay Thai Training Camp D - Tiger Muay Thai & MMA Training Camp E - Phuket Muay Thai Camp & Gym F - Rawai Muay Thai G - Suwit Muay Thai Training Camp H - Dragon Muay Thai Camp Отели на Пхукете
Мои тренировки в Джитти Джиме
Наверное, многим, кто еще не бывал в тайских кэмпах и не тренировался там, будет интересен личный опыт, и, хотя таких в Интернете уже немало, чем больше - тем лучше. Да и тем, кто уже тренировался таким образом, наверняка для расширения кругозора и опыта это также будет немаловажным.
Итак. Это было в октябре 2009 года. Выбрав для себя Таиланд в качестве объекта моего первого путешествия за границу, я решил, что нужно обязательно потренироваться Муай Тай в местной среде. На Пукет или Самуи я не собирался, собирался на Чанг, а там кэмпов для занятий я не нашел. Поэтому решил на две недели остановиться в Бангкоке. Собрав отзывы с нескольких сайтов по Боевым искусствам, в частности с Шердога, списавшись лично с несколькими кэмпани (это были Jitty Gym, Sasiprapa, Sor Vorapin), я выбрал кэмп Джитти Дамрирама. Решил остановиться прямо в кэмпе (это дом Джитти и его семьи) на неделю за 5 600 бат, с двухразовым питанием, и, естественно, с двухразовыми тренировками.
Кэмп находится всего минутах в пяти от станции метро Ратчадаписек (Ratchadaphisek), откуда можно добраться до центра Бангкока. В одной станции - парк Чатучак с одноименным воскресным рынком, если ехать в сторону центра - то где-то на полпути будет станция "Таиландский культурный центр" (Thailand Cultural Centre), где есть ТЦ Carrefour с фудкортами, супермаркетом, рядом ТЦ Esplanade, где есть спортивные магазины ведущих марок, и также фудкорты. Там же можно найти wi-fi в кафешках. Wi-Fi ловился и в кэмпе, но какое-то небезопасное соединение, которое тормозило и обрывалось. Недалеко от кэмпа два магазина 7/11 (севен илэвен), где можно найти все самое необходимое.
Комнаты для проживания расположены на втором этаже, условия там спартанские, кровать без одеяла, вентилятор, тумбочка, полки для обуви). Простынь мне принесли свежую, меняют как - уже не помню. Убирали каждый день. Дверь закрывается на щеколду, у меня ничего не пропало - а оставлял фотоаппарат, нетбук, деньги в карманах. Причем как-то внутренне чувствовал, что ничего не пропадет и не украдут, и не парился по этому поводу. Рядом, через стенку, душ, умывальник, туалет с ковшиком. В общем, условия простейшие, но дискомфорта не возникало, а после тренировок кроме как лечь отдохнуть , ни о чем не думалось. Если нужен отель - то совсем рядом есть http://www.roomguru.ru/Hotels/Browse?destination=place:Ratchadaphisek&radius=0km&Rooms=0&pageSize=25&pageIndex=0&sort=Popularity-desc&showSoldOut=true&hotelName=chaophya&scroll=130&mapState=expanded=0, за 50 долларов без завтрака, или 60 долларов с завтраком, на человека. Многие фаранги, тренирующиеся в Джитти Джиме, останавливаются именно в этом отеле.
Можно поискать и другие отели в этом районе, они сгруппированы в этом списке. Оплату я вносил сразу.
Утренняя тренировка представляла собой пробежку в парк Чатучак, там километра 3-4 и обратно. Затем - легкая работа с тренером или на мешке. Основная тренировка с 15.00 до 18.00. Начинается с работы на скакалках или автошинах, затем работа с тренером - отработка ударов по падам. Руки, локти, ноги, колени. Потом мешок, потом опять тренер - на этот раз работа с лапами. Затем работа с тренером в клинче. Напоследок - работа с другими тренирующимися в клинче, и в конце пресс, турник, растяжка. Есть железо с легкими весами (штанга и скамья для жима, гантели, ободок с грузом на голову для кача шеи), это все по желанию, деньги за него не берут.
Фактически тренировки были индивидуальными, тренер (у меня в основном был Серм, сын Джитти, пару раз сам Джитти) работает с тобой, указывает на ошибки, поправляет. Так работали только со мной, остальные фаранги (были ребята и одна девушка, из Шотландии, Англии, Болгарии, Германии) работали друг с другом, иногда с тренером. Видимо, со мной так работали, потому что я жил в кэмпе. Так что если хотите индивидуального подхода, и не переплачивать за персональные тренировки - то останавливайтесь в кэмпе и будет Вам счастье! В таком случае отдельная персональная тренировка будет всего лишь дополнительной тренировкой.
Тренироваться по тайской жаре и влажности тяжело, это познаешь особенно в начале работы с тренером. А совсем тяжело дается утренняя тренировка, хотя и меньшая по объему. Пару пробежек я даже пропустил.
Всю тренировку рядом стоит чан с водой и льдом, можно пить. Иногда тренер сам говорит тебе "Иди, попей".
Качество тренировок мне понравилось, уделяется много внимания, исправляются ошибки, и тренер над этим работает досконально, не бросает, если у тебя не получается.
Еда вкусная - с утра были свежие фрукты, рис с курицей или свининой, вечером только рис с курицей или свининой, иногда суп со свининой, и таз с зеленью.
Ближе к метро есть мини-рынок типа макашница, с местной готовкой и фруктами, также я выше писал про фудкорты и магазины, если будет недостаточно.
Кэмп организует совместные походы на бои, которые проходят на стадионе Лумпини. При мне билет у Джитти стоил по-моему, 2 000 бат. Бой был назначен на день моего отъезда, поэтому поехать не получилось.
Кэмп находится всего минутах в пяти от станции метро Ратчадаписек (Ratchadaphisek), откуда можно добраться до центра Бангкока. В одной станции - парк Чатучак с одноименным воскресным рынком, если ехать в сторону центра - то где-то на полпути будет станция "Таиландский культурный центр" (Thailand Cultural Centre), где есть ТЦ Carrefour с фудкортами, супермаркетом, рядом ТЦ Esplanade, где есть спортивные магазины ведущих марок, и также фудкорты. Там же можно найти wi-fi в кафешках. Wi-Fi ловился и в кэмпе, но какое-то небезопасное соединение, которое тормозило и обрывалось. Недалеко от кэмпа два магазина 7/11 (севен илэвен), где можно найти все самое необходимое.
Комнаты для проживания расположены на втором этаже, условия там спартанские, кровать без одеяла, вентилятор, тумбочка, полки для обуви). Простынь мне принесли свежую, меняют как - уже не помню. Убирали каждый день. Дверь закрывается на щеколду, у меня ничего не пропало - а оставлял фотоаппарат, нетбук, деньги в карманах. Причем как-то внутренне чувствовал, что ничего не пропадет и не украдут, и не парился по этому поводу. Рядом, через стенку, душ, умывальник, туалет с ковшиком. В общем, условия простейшие, но дискомфорта не возникало, а после тренировок кроме как лечь отдохнуть , ни о чем не думалось. Если нужен отель - то совсем рядом есть http://www.roomguru.ru/Hotels/Browse?destination=place:Ratchadaphisek&radius=0km&Rooms=0&pageSize=25&pageIndex=0&sort=Popularity-desc&showSoldOut=true&hotelName=chaophya&scroll=130&mapState=expanded=0, за 50 долларов без завтрака, или 60 долларов с завтраком, на человека. Многие фаранги, тренирующиеся в Джитти Джиме, останавливаются именно в этом отеле.
Можно поискать и другие отели в этом районе, они сгруппированы в этом списке. Оплату я вносил сразу.
Утренняя тренировка представляла собой пробежку в парк Чатучак, там километра 3-4 и обратно. Затем - легкая работа с тренером или на мешке. Основная тренировка с 15.00 до 18.00. Начинается с работы на скакалках или автошинах, затем работа с тренером - отработка ударов по падам. Руки, локти, ноги, колени. Потом мешок, потом опять тренер - на этот раз работа с лапами. Затем работа с тренером в клинче. Напоследок - работа с другими тренирующимися в клинче, и в конце пресс, турник, растяжка. Есть железо с легкими весами (штанга и скамья для жима, гантели, ободок с грузом на голову для кача шеи), это все по желанию, деньги за него не берут.
Фактически тренировки были индивидуальными, тренер (у меня в основном был Серм, сын Джитти, пару раз сам Джитти) работает с тобой, указывает на ошибки, поправляет. Так работали только со мной, остальные фаранги (были ребята и одна девушка, из Шотландии, Англии, Болгарии, Германии) работали друг с другом, иногда с тренером. Видимо, со мной так работали, потому что я жил в кэмпе. Так что если хотите индивидуального подхода, и не переплачивать за персональные тренировки - то останавливайтесь в кэмпе и будет Вам счастье! В таком случае отдельная персональная тренировка будет всего лишь дополнительной тренировкой.
Тренироваться по тайской жаре и влажности тяжело, это познаешь особенно в начале работы с тренером. А совсем тяжело дается утренняя тренировка, хотя и меньшая по объему. Пару пробежек я даже пропустил.
Всю тренировку рядом стоит чан с водой и льдом, можно пить. Иногда тренер сам говорит тебе "Иди, попей".
Качество тренировок мне понравилось, уделяется много внимания, исправляются ошибки, и тренер над этим работает досконально, не бросает, если у тебя не получается.
Еда вкусная - с утра были свежие фрукты, рис с курицей или свининой, вечером только рис с курицей или свининой, иногда суп со свининой, и таз с зеленью.
Ближе к метро есть мини-рынок типа макашница, с местной готовкой и фруктами, также я выше писал про фудкорты и магазины, если будет недостаточно.
Кэмп организует совместные походы на бои, которые проходят на стадионе Лумпини. При мне билет у Джитти стоил по-моему, 2 000 бат. Бой был назначен на день моего отъезда, поэтому поехать не получилось.
воскресенье, 1 апреля 2012 г.
Супер Про Самуи
Супер Про Самуи - кэмп Муай Тай и ММА
На карте
Страница на Facebook
Расписание (Муай Тай)
Понедельник - Суббота
утренняя тренировка 8.00 - 10.00
вечерняя тренировка 17.00 - 19.00.
MMA
Понедельник - Пятница
18.00 - 19.30.
Тренеры
Главный тренер
Чарун Джунтра
Юттапонг Манга (Джэки)
Вирийя Срипао (Нуч)
Чай
Цены
Muay Thai and MMA (на странице кэмпа написано, что для гостей ресорта бесплатно (имеются ввиду проживающие в кэмпе)
1 тренировка 400 бат
1 день 600 бат
1 неделя 2 000 бат
1 месяц 7 500 бат
3 месяц 20 000 бат
персональная тренировка 800 бат
(возможны скидки многоразовых тренировок и долговременно тренирующихся)
Тренажерный зал
1 тренировка 200 бат
1 неделя 1 000 бат
1 месяц 2 000 бат
3 месяца 4 500 бат
6 месяцев 6 000 бат
1 год 10 000 бат
Форма онлайн-оплаты
Жилье (за сутки)
комната с широкой кроватью (1 или 2 человека)
средний сезон 1 400 бат, высокий сезон 1 600 бат, пиковый сезон (Рождественские и Новогодние каникулы) 2 000 бат;
комната с двумя кроватями (2 или 3 человека)
средний сезон 1 400 бат, высокий сезон 1 600 бат, пиковый сезон 2 000 бат;
комната с 3 кроватями
средний сезон 1 900 бат, высокий сезон 2 200 бат, пиковый сезон 2 500 бат;
апартаменты
средний сезон 1 900 бат, высокий сезон 2 200 бат, пиковый сезон 2 500 бат;
дом
средний сезон 7 500 бат, высокий сезон 10 000 бат, пиковый сезон 12 500 бат;
комната с вентилятором (включая тренировки)
600 бат в сутки, 10 000 бат в месяц. Отели на Самуи
На карте
Страница на Facebook
Расписание (Муай Тай)
Понедельник - Суббота
утренняя тренировка 8.00 - 10.00
вечерняя тренировка 17.00 - 19.00.
MMA
Понедельник - Пятница
18.00 - 19.30.
Тренеры
Главный тренер
Чарун Джунтра
Юттапонг Манга (Джэки)
Вирийя Срипао (Нуч)
Чай
Цены
Muay Thai and MMA (на странице кэмпа написано, что для гостей ресорта бесплатно (имеются ввиду проживающие в кэмпе)
1 тренировка 400 бат
1 день 600 бат
1 неделя 2 000 бат
1 месяц 7 500 бат
3 месяц 20 000 бат
персональная тренировка 800 бат
(возможны скидки многоразовых тренировок и долговременно тренирующихся)
Тренажерный зал
1 тренировка 200 бат
1 неделя 1 000 бат
1 месяц 2 000 бат
3 месяца 4 500 бат
6 месяцев 6 000 бат
1 год 10 000 бат
Форма онлайн-оплаты
Жилье (за сутки)
комната с широкой кроватью (1 или 2 человека)
средний сезон 1 400 бат, высокий сезон 1 600 бат, пиковый сезон (Рождественские и Новогодние каникулы) 2 000 бат;
комната с двумя кроватями (2 или 3 человека)
средний сезон 1 400 бат, высокий сезон 1 600 бат, пиковый сезон 2 000 бат;
комната с 3 кроватями
средний сезон 1 900 бат, высокий сезон 2 200 бат, пиковый сезон 2 500 бат;
апартаменты
средний сезон 1 900 бат, высокий сезон 2 200 бат, пиковый сезон 2 500 бат;
дом
средний сезон 7 500 бат, высокий сезон 10 000 бат, пиковый сезон 12 500 бат;
комната с вентилятором (включая тренировки)
600 бат в сутки, 10 000 бат в месяц. Отели на Самуи
Подписаться на:
Сообщения (Atom)